豊胸術は、乳房を大きくするための施術でで、注射タイプから高度再生医療を利用したものまで、さまざまな方法があります。
それぞれの豊胸術について、詳しくご紹介しましょう。
◎ヒアルロン酸注射体内に元々含まれる成分であるヒアルロン酸を使用しますので、安全性も高くアレルギーの心配もありません。

自然な仕上がりで、手触りも柔らかいのが特徴です。

施術時間は10分ほどと短時間で、手軽に受けることが出来ます。注入したヒアルロン酸は、半年から2年かけて、体内に吸収されます。

◎バッグ式豊胸術ワキの下を3~4㎝切り開き、大胸筋下もしくは乳腺下にバッグを挿入します。

バッグは、生理食塩水バッグ、シリコンバッグなどの種類があり、確実に大きくすることが出来ます。

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手術時間は60分ほど、術後の痛みは強く、抜糸や検診のための通院が必要です。
◎従来の脂肪注入法吸引した自分の脂肪を専用器具でバストに注入します。


自然な仕上がりですが、しこりを生じることがあり、持続時間も短くなります。


◎脂肪幹細胞移植脂肪から幹細胞を取り出し、残りの脂肪と共にバストに移植します。
大量の脂肪が必要となるため、痩せ型には適しません。

脂肪の4~6割が定着するため、持続時間が長くなります。

施術時間は長時間必要です。


◎濃縮脂肪細胞注入法脂肪を濃縮して、濃縮脂肪細胞としてバストに注入します。


定着率は8割と高く、持続時間も長くなります。
必要な脂肪が少ないので、身体への負担は軽くなり、施術時間も短くて済みます。

ダイエットは、ただ単に痩せるのが目的ではありません。

痩せるとともに、健康な身体を作るのが最大の目的になります。

そのためには、自分の身体を知る必要があります。

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太りやすい身体なのか、一見痩せているように見えても体脂肪の多い人もいます。


たとえば、体質的に太りやすい人が無理に体重を落とそうとしても、逆に身体に悪影響を及ぼし、健康を害する場合もあります。
体型だけ変わっても、身体の内部が不健康になってしまっては、何も意味はありません。

自分がどのような体質で、自分にとっても理想の体重や体型はどのくらいなのかを知ることから始めます。

けれど、自分ではなかなか自分の体質を分析することは難しいので、ジムにいるインストラクターやアドバイザーなど専門の人達の意見を取り入れるのが、理想的な方法です。

個人でやるダイエットに比べると、ジムは少々値段が高く思われがちですが、その分ダイエットに関するきちんとしたアドバイスをしてくれます。


運動の方法だけではなく、食事面での栄養管理等もサポートしてくれます。

きちんとしたダイエットを行えば、簡単にリバウンドしない身体を作ることも出来ます。

また、ダイエットは精神の安定も重要なポイントの一つです。

一人で頑張っていても、誰か評価してくれる人がいないと長続きはしません。

周りに支えてくれる人がいることで、精神的な面も安定されます。
ジムできちんとしたプログラムやスケジュールを組み、目標を明確にして励むことで、より効果をあげることができます。ダイエットと言えば、食事を制限したり、サプリメントを飲んだり様々な方法があります。
その中でも一番健康的でリバウンドしにくいのが、スポーツジムへ通って運動しながら痩せるダイエットです。スポーツジムへ会員登録すると、毎月の使用料を支払うことになるので、運動を習慣付けやすくなります。

決まった時間に通うプランなどあれば、利用するのもいいかもしません。

一旦使用料を払うと、勿体ないので頻繁に通うようになります。



ジムではまず、有酸素運動といわれる運動をします。
有酸素運動とは、ジョギングやエアロバイクなど、持久力を必要とする運動で、脂肪を燃焼させる元になります。これらを20分連続して行うことで、脂肪が燃えやすい状態になります。

次に、マシンなどを使って、筋力トレーニングを行います。

筋肉量を増やすことで、体の基礎代謝を上げ、太りにくい体を作ります。

しかし、一度に無理して行うと、筋を痛める原因になってしまうので、無理の無い範囲で行います。


筋力トレーニングを全身万遍なく行ったら、最後にストレッチで体を解して終了です。これらの運動は毎日続けるとより効果的ですが、時間が無い場合は1日~2日おきに行っても効果を感じることができます。

大切なのは、無理せず続けることなので、とにかく間が長期間空かない様、時間があれば頻繁に運動するよう心がけます。
ダイエットで一番大切なことは、継続することです。

「継続は力なり」を念頭に、ジムに通うことを習慣付け、より健康的でリバウンドしにくい体を作りましょう。